野球肘でよくあるお悩み

ボールを
投げる時に
肘が痛む
肘が痛くて
運動を
楽しめない
野球肘の
改善法が
知りたい
野球肘に
ついて
知りたい

子どもを野球肘から守ってあげましょう

野球は体育の授業や部活動、地域のスポーツとしても親しまれてます。

そのため、触れ合う機会の多いスポーツとも言えます。

ですが、子どもの内から肘を酷使すると野球肘が生じることがあります。

ケガを予防するためにも症状について知ることが重要です。

ここでは、野球肘の原因や対処法をご紹介しています。

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手技療法

手技療法は、揉む、押す、擦るなど、機械を使用せずに手技のみでアプローチする施術です。

筋肉の緊張状態を緩和に導くことで慢性的な痛みの症状や神経痛など、さまざまな症状の改善を目指します。

また、全身の血行を促進することで、人間が本来持っている自然治癒力を高めることも期待できます。
低周波療法

低周波療法は接骨院で行われている電気療法の一種です。

筋肉が硬くなることでこりや痛みを発している場所に対し、一定のリズムで電流を流すことによって、筋緊張の緩和や血行促進を図ります。

また、極性を切り替えることで、筋肉の萎縮を予防することも期待できます。
ここでは、低周波療法について詳しくご紹介しています。
極超短波療法

「ズキズキとした激しい痛みではないけれど、慢性的に肩や腰が痛む」「仕事の疲れがなかなか取れない」そんなお悩みをお持ちではないでしょうか。

電気療法の1つである極超短波療法には、身体の内側から症状を改善するという特徴があります。

野球肘の発症原因と対処法について

野球肘を発症すると、投球動作のたびに肘が痛むといった症状がみられる場合があります。
そのため、スポーツや運動が難しくなってしまうこともあるでしょう。
そのような症状がみられる際には無理に続けず、適切な対処を行うことが重要です。

ケガの対処を行うためにも、まずは症状について知ることが重要です。

【野球肘について】

野球肘は、繰り返しの投球動作によって肘への負担が大きくなり、骨や靱帯、軟骨に炎症を起こすスポーツ障害の一種です。

投球動作によって肘に障害が起こると、投球動作のたびに痛みが生じ、プレイにも支障をきたすことが考えられます。

◆子どもが野球肘になりやすい理由

子どもは大人と比べて骨が未完成で弱いため、筋緊張によって痛みが出やすいと考えられています。
また、運動を中止したがらない場合、野球肘の発症リスクが増します。

痛みが出る場所は、肘の内側や外側、後側とさまざまです。

【野球肘の発症原因】

野球肘の発症原因としては、次のようなことが挙げられています。

◆オーバーユース

◆関節の柔軟性低下

◆フォーム不良

【野球肘への対処法】

野球肘の症状が強く出ている場合、一時的に投球やバッティングを中止させましょう。
指導者や親御さんが「休むことも練習の内」とアドバイスしてあげることが重要です。
症状が軽微な場合は運動後にアイシングを行い、炎症の拡大を予防しましょう。

【野球肘の予防法】

野球肘を予防するためには、普段から次のようなことに取り組みましょう。

◆ストレッチの継続

◆正しい投球フォームを身につける

◆疲労をため込まない

千川接骨院の【野球肘】アプローチ方法

野球肘とは過度に繰り返される投球動作が原因で肘関節の軟骨、靱帯、筋肉や腱の付着部などが障害を受けて発症するスポーツ障害です。
起こる場所は肘の内側、外側、後方があります。

痛みがある時に考えられることとして、子どもの場合は骨端線という成長を司る軟骨部分が障害を受けていることや、裂離骨折や疲労骨折を起こしていることもあります。

当院ではカウンセリング、検査を通じて投球フォームや痛みが出る動作の特定をしっかり行います。
長年野球をしていると変形によって神経症状や筋肉の炎症も起こり得るので早めに処置することが大切です。

痛みが強い場合や炎症が強い場合はアイシングを行います。
精査するために提携している医療機関を紹介することもあります。

痛みが軽減してきたら温熱療法を行い血流の改善や筋肉の伸張性を引き出す施術を行います。
投球を中止している期間は患部外のトレーニングやストレッチも行います。
投球フォームの確認や身体の使い方についても患者さんに合った方法でご提案し、競技復帰に向けて負担をかけない範囲でリハビリをしていきます。

練習量や日常生活も考慮してテーピングやサポーターもご提案していきます。